Можно ли принимать этот комплекс вечером?

Из-за наличия кофеина и женьшеня этот комплекс лучше принимать в первой половине дня. Оба компонента относятся к стимулирующим: кофеин может давать ощущение бодрости и собранности, женьшень традиционно используют в периоды высокой умственной и физической нагрузки. Если принять их во второй половине дня или вечером, у чувствительных людей это может повлиять на засыпание.

Оптимальный вариант — утром или в первой половине дня, желательно во время еды или сразу после: это стандартная рекомендация для жидких мультивитаминных комплексов, которая помогает снизить нагрузку на желудок и улучшить усвоение жирорастворимых витаминов (например, витамина D).

Если вы чувствительны к стимулирующим компонентам — например, кофеин даже в небольших количествах вызывает у вас учащённое сердцебиение или тревожность — стоит проконсультироваться со специалистом перед началом приёма.