Можно ли принимать этот комплекс, если уже пью другие витамины группы B или мультивитамины?

Витамины группы B водорастворимы, и большинство из них выводится с мочой при избытке — однако это не означает, что их количество не имеет значения. При одновременном приёме нескольких добавок с витаминами B (например, этого комплекса и мультивитаминов) суммарная доза отдельных витаминов может оказаться выше рекомендуемой.

Особого внимания заслуживает B6 (пиридоксин): при длительном превышении допустимых доз он может давать нежелательные эффекты со стороны нервной системы. Поэтому, если вы уже принимаете мультивитамины или отдельные препараты с B6, B1 или другими витаминами из этой группы, стоит сложить дозировки и убедиться, что суммарное количество не выходит за пределы безопасного диапазона.

Самый простой способ избежать ошибки — показать оба продукта врачу или фармацевту перед началом приёма. Это особенно актуально, если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете рецептурные препараты.