Можно ли принимать эти таблетки днём, или они подходят только на ночь?

Пустырник действительно часто выбирают вечером — когда трудно переключиться после насыщенного дня или не получается быстро расслабиться перед сном. Однако это не означает, что добавка предназначена исключительно для ночного приёма.

Витамин B6 в составе участвует в обмене аминокислот и работе нервной системы в целом — он нужен организму на протяжении всего дня, а не только в вечерние часы. Поэтому некоторые выбирают приём в периоды дневной нагрузки: во время напряжённой работы, учёбы или в моменты, когда сложно сохранять эмоциональное равновесие.

Практически важный момент: если вы замечаете, что после приёма появляется ощущение расслабленности или лёгкой сонливости, лучше перенести его на вечер и не совмещать с задачами, требующими высокой концентрации — например, с вождением автомобиля.

Конкретное время и кратность приёма указаны в инструкции к продукту. При наличии хронических заболеваний, приёме седативных препаратов или других добавок стоит предварительно проконсультироваться со специалистом.