Витамин C входит в состав большинства мультивитаминных комплексов, поэтому перед тем как добавить ASKORBIINHAPPE DRAŽEED к уже существующему приёму добавок, имеет смысл посмотреть на этикетку того, что вы уже принимаете. Суммарное количество аскорбиновой кислоты из всех источников — включая обогащённые продукты питания — может оказаться выше, чем вы рассчитываете.
Витамин C относится к водорастворимым: организм выводит его избыток с мочой, а не накапливает в тканях так, как жирорастворимые витамины. Тем не менее систематически высокие дозы могут вызывать дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта у чувствительных людей. Поэтому разумный подход — сложить все источники и убедиться, что итоговое количество не превышает рекомендованный суточный уровень без медицинских показаний.
Если вы принимаете препараты железа, стоит знать, что витамин C улучшает всасывание железа из пищи и добавок — это может быть как полезным, так и требующим учёта фактором в зависимости от вашей ситуации. При любых хронических состояниях или регулярном приёме лекарств лучше уточнить совместимость у специалиста.