Можно ли принимать ADEK, если уже пью другие витаминные комплексы?

Витамины A, D, E и K относятся к жирорастворимым: в отличие от водорастворимых, они не выводятся с мочой так же быстро, а накапливаются в тканях. Это означает, что при одновременном приёме нескольких добавок суммарная доза каждого из этих витаминов может оказаться выше рекомендуемой нормы.

Перед тем как добавить ADEK к уже существующему набору добавок, стоит проверить, не содержат ли другие комплексы те же витамины — особенно A и D. Витамин D дополнительно поступает из рыбьего жира, омега-3 с добавлением D3, мультивитаминов и отдельных препаратов кальция с D. Витамин A нередко входит в состав общих мультивитаминов и некоторых комплексов для зрения или кожи.

Если вы принимаете антикоагулянты (варфарин и аналоги), комплекс не подходит из-за витамина K: он влияет на свёртываемость крови и может изменить действие препарата. В этом случае необходима консультация врача до начала приёма.

Практический ориентир для витамина D — анализ крови на 25-(OH)D: он показывает реальный уровень и помогает понять, нужна ли дополнительная добавка и в какой дозе. Это особенно актуально при длительном приёме.