Можно ли пить этот чай каждый день, и есть ли ограничения по количеству чашек?

Чай не содержит кофеина, поэтому его можно включать в ежедневный рацион без привязки к времени суток — утром, в обед или вечером. Большинство людей пьют 1–3 чашки в день, ориентируясь на собственные ощущения.

Вместе с тем состав достаточно насыщенный: имбирь, корица, кардамон, гвоздика и чёрный перец — это активные пряности, которые у некоторых людей при большом количестве могут вызывать раздражение слизистой или изжогу. Если вы впервые пробуете этот сбор, разумно начать с одной чашки и оценить реакцию организма.

Листья малины, мелисса и лаванда традиционно считаются мягкими травами, однако при склонности к аллергии на растения из семейства губоцветных (мелисса, лаванда) стоит это учитывать.

Беременным и кормящим, а также тем, кто принимает лекарства или имеет хронические заболевания, перед регулярным употреблением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.