Эфирное масло мяты перечной — это высококонцентрированный растительный экстракт, и наносить его на кожу в чистом виде не рекомендуется. Перед нанесением его обязательно смешивают с базовым маслом — например, миндальным, кокосовым или жожоба. Стандартная пропорция для взрослых: 2–3 капли эфирного масла на 10 мл базового. Такая смесь подходит для массажа области шеи, плеч и ног — ментол создаёт выраженный охлаждающий эффект, который особенно приятен после физической нагрузки или долгого дня на ногах.
Перед первым использованием стоит провести тест на чувствительность: нанести небольшое количество разбавленной смеси на сгиб локтя и подождать 24 часа. Если покраснения, зуда или жжения нет — можно применять на других участках.
Отдельно стоит учитывать, что масло мяты перечной содержит высокую концентрацию ментола, поэтому его не используют вблизи глаз и слизистых оболочек. С осторожностью применяют при беременности, в период лактации, при низком давлении, а также избегают контакта с кожей маленьких детей. При наличии хронических заболеваний или приёме лекарств перед использованием лучше проконсультироваться со специалистом.