Можно ли использовать массажёр в антицеллюлитной программе — и как правильно его встроить в рутину?

Lyapko Faraon Plastmassöör подходит для самомассажа бёдер и ягодиц — зон, которые чаще всего включают в антицеллюлитные программы. Механическое воздействие рельефных элементов усиливает местное кровообращение и помогает снять ощущение тяжести и скованности в этих областях.

Чтобы встроить массажёр в рутину осмысленно, стоит учитывать несколько моментов:

• Время сеанса. Перед антицеллюлитным массажем тело обязательно нужно разогреть — удобнее всего после душа или лёгкой физической активности, когда кожа разогрета, мышцы более восприимчивы к воздействию. Можно также применять его после долгого сидения, когда в ногах появляется ощущение застоя.
• Техника движений. Классические направления для массажа бёдер и ягодиц — снизу вверх, начиная от колен, по направлению к паховым лимфоузлам. Избегайте прямого давления на область паха и подколенных ямок, где проходят крупные сосуды и лимфоузлы.
• Продолжительность. Для тонизирующего массажа достаточно 3–7 минут, для расслабляющего — более 15 минут.
• Регулярность. Разовые сеансы дают временный эффект расслабления. Для заметного результата в рамках антицеллюлитной программы массаж обычно сочетают с физической активностью и скорректированным питанием — сам по себе массажёр не заменяет эти составляющие.

Не используйте массажёр на участках с повреждённой кожей, фурункулами, гнойничками или увеличенными лимфоузлами, а также при повышенной температуре и острых состояниях. При хронических сосудистых или кожных заболеваниях предварительно проконсультируйтесь со специалистом.