Можно ли есть этот батончик сразу после тренировки?

После тренировки организму нужен белок для восстановления мышечных тканей. Батончик Bombbar содержит смесь сывороточного и молочного белка — оба источника включают аминокислоты, которые участвуют в этом процессе. Поэтому такой перекус после физической нагрузки — распространённая практика среди активных людей.

Вместе с тем стоит учитывать несколько моментов:

• Клетчатка в составе замедляет пищеварение и продлевает чувство сытости — это плюс для обычного перекуса, но сразу после интенсивной тренировки некоторые люди предпочитают более лёгкую пищу, чтобы не перегружать желудок.
• Подсластители, которые используются вместо сахара, у людей с чувствительным пищеварением иногда вызывают вздутие — особенно если съесть батончик на голодный желудок сразу после нагрузки.
• Батончик весом 60 г — это перекус, а не полноценный приём пищи. Если тренировка была длительной или интенсивной, его может быть недостаточно: стоит дополнить рацион полноценной едой в течение 1–2 часов.

Людям с хроническими заболеваниями или особыми диетическими ограничениями перед изменением рациона питания рекомендуется проконсультироваться со специалистом.