Можно ли есть Bombbar Brownie после тренировки?

После физической нагрузки организму нужны белки для восстановления мышц. Bombbar Brownie содержит сывороточный и молочный белок — источники, которые традиционно используются в посттренировочном питании. В этом смысле печенье может быть удобным вариантом, если полноценный приём пищи невозможен сразу после зала.

Сывороточный белок отличается быстрым усвоением, молочный — более медленным. Такое сочетание обеспечивает поступление аминокислот в течение более длительного времени по сравнению с одним источником белка.

Вместе с тем 50-граммовое печенье — небольшая порция. Если ваша тренировка была интенсивной и продолжительной, одного печенья может быть недостаточно для полноценного восстановления: стоит дополнить его другими источниками белка и углеводов. Воспринимайте Bombbar Brownie как удобный перекус, а не как замену полноценному посттренировочному питанию.

При наличии хронических заболеваний, особых диетических ограничений или если вы принимаете лекарства — проконсультируйтесь со специалистом перед включением подобных продуктов в рацион. В составе есть молоко, яйцо, соя и овсяная мука (овёс относится к злакам, содержащим глютен), а также возможны следы арахиса, миндаля, кешью и фисташек, поэтому при аллергии на эти продукты или целиакии печенье не подходит.