Кому стоит быть осторожным с облепихой?

Плоды облепихи содержат органические кислоты и каротиноиды, поэтому при некоторых особенностях здоровья к ним стоит подходить внимательно.

• Чувствительный желудок и ЖКТ: кислые ягоды могут усиливать раздражение слизистой при гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни или рефлюксе. Если есть такие состояния, лучше начинать с минимального количества и следить за реакцией.
• Аллергия на ягоды: облепиха — яркий аллерген среди ягодных культур. При склонности к пищевой аллергии первое знакомство с продуктом стоит начинать осторожно.
• Беременность и кормление грудью: перед использованием любых растительных добавок в этот период рекомендуется консультация с врачом.
• Приём лекарств: растительные продукты с высоким содержанием витамина C и антиоксидантов теоретически могут взаимодействовать с некоторыми препаратами — уточните у специалиста, если принимаете лекарства регулярно.
• Хронические заболевания: при заболеваниях печени, почек или поджелудочной железы применение согласовывают с врачом.

Для здоровых взрослых без перечисленных особенностей облепиха в умеренных количествах — привычный элемент рациона в странах Балтии и Восточной Европы.