Кому стоит быть осторожным с дозировкой 1000 мг витамина С?

Дозировка 1000 мг — это значительно выше среднесуточной нормы потребления витамина С для взрослого. Для большинства здоровых людей такое количество переносится нормально, однако в ряде случаев стоит оценить целесообразность заранее.

• Чувствительный желудок. Аскорбиновая кислота может усиливать кислотность и вызывать дискомфорт, изжогу или послабляющий эффект при высоких дозах. Приём во время еды снижает этот риск.
• Склонность к образованию камней в почках. Витамин С метаболизируется с образованием оксалатов, что при предрасположенности может увеличивать нагрузку на почки.
• Параллельный приём других комплексов. Если мультивитамины или другие добавки уже содержат аскорбиновую кислоту, суммарная доза может оказаться выше необходимой.

Во время беременности и грудного вскармливания любые высокодозированные добавки требуют предварительного согласования с врачом. Продукт не предназначен для диагностики, лечения или профилактики заболеваний и не заменяет сбалансированное питание.