Кому подходит хлорелла в таблетках и как её удобнее включить в день?

Таблетки удобны прежде всего тем, кто знаком с порошковой хлореллой и не в восторге от её насыщенного травянистого вкуса. Таблетку просто запивают водой — вкус практически не ощущается.

Продукт чаще выбирают в нескольких ситуациях:

• В периоды, когда рацион становится более скромным — в командировках, при плотном рабочем графике, во время диеты.
• При интересе к растительному питанию: хлорелла даёт растительный белок и микронутриенты без продуктов животного происхождения.
• Когда хочется добавить в меню источник микронутриентов из микроводоросли без перехода на морепродукты.

Хлорелла — пищевая добавка, а не лекарство; рекомендуемое количество — 6–10 таблеток (3–5 г) в день, запивая водой, а продолжительность приёма определяется индивидуально. Превышать рекомендуемое количество не следует. Если желудок чувствительный, разумно начинать с небольшой порции и постепенно выходить на рекомендованное количество — это стандартная практика при введении любых продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Беременным, кормящим, а также людям с заболеваниями щитовидной железы или чувствительностью к йоду перед приёмом стоит проконсультироваться со специалистом.