Кому особенно подходит эта добавка и как её лучше вписать в режим питания?

Добавка в первую очередь актуальна для тех, кто редко ест жирную морскую рыбу — скумбрию, сельдь, лосось, сардины. Именно такая рыба является основным пищевым источником EPA и DHA. Если рыба в меню появляется реже двух раз в неделю, восполнить дефицит этих кислот из обычного питания сложно.

Также капсулы нередко включают в рацион:

• люди, которые много работают за экраном — DHA входит в состав тканей сетчатки глаза и мозга;
• в периоды интенсивной умственной нагрузки, учёбы или напряжённой работы;
• те, кто хочет дополнить рацион омега-3 без сложных схем и большого количества капсул.

С точки зрения режима приёма: омега-3 жирные кислоты лучше усваиваются вместе с едой, содержащей жиры, поэтому капсулы удобно принимать во время основного приёма пищи — завтрака или обеда. Запивать следует достаточным количеством воды.

Хранить добавку стоит в прохладном, защищённом от света месте — рыбий жир чувствителен к теплу и окислению. Если после вскрытия упаковки появился выраженный прогорклый запах (не просто рыбный, а резкий, неприятный), это сигнал, что продукт мог окислиться.

Характерный рыбный запах при вскрытии капсул — норма для таких продуктов и связан с природой сырья, а не с качеством.

Не является лекарственным средством. При беременности, кормлении грудью, аллергии на рыбу или приёме антикоагулянтов — проконсультируйтесь со специалистом.