Магний участвует в работе мышц, поддержке нервной системы и выработке энергии — то есть задействован в процессах, которые особенно активны при высоких нагрузках. Именно поэтому потребность в нём возрастает в определённых ситуациях.
Когда чаще всего рассматривают магний:
- Интенсивные тренировки и спорт. При физической нагрузке магний расходуется активнее, а его потери с потом могут быть значительными. Спортсмены и люди с регулярными тренировками нередко включают магний в свой рацион целенаправленно.
- Напряжённый рабочий график и эмоциональные нагрузки. В периоды стресса и хронической усталости организм также расходует магний интенсивнее обычного.
- Несбалансированное или нерегулярное питание. Основные пищевые источники магния — орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты, тёмно-зелёные овощи. Если этих продуктов в рационе мало, добавка может стать практичным дополнением.
- Сезоны повышенной усталости. Осенью и зимой, когда общий тонус снижается, многие обращают внимание на восполнение микронутриентов.
Формат 60 таблеток рассчитан на курсовой приём — это удобно, если вы планируете использовать добавку в течение одного-двух месяцев, а не эпизодически.
Добавка не предназначена для диагностики, лечения или профилактики заболеваний. Беременным, кормящим и тем, кто принимает лекарственные препараты, перед началом приёма рекомендуется проконсультироваться с врачом.