Когда удобнее всего есть этот батончик — до тренировки, после или в любое время?

Батончик весом 40 г — это небольшая порция, которую легко встроить в разные точки дня. Несколько практических сценариев:

• Между основными приёмами пищи. Пищевые волокна в составе помогают дольше сохранять ощущение сытости, поэтому батончик может быть удобным перекусом, когда до следующего полноценного приёма пищи ещё далеко.
• После тренировки. Если после занятия нет возможности сразу поесть нормально, батончик закроет паузу. Он не является специализированным спортивным питанием, но как временная замена лучше, чем ничего.
• В дороге или при плотном графике. Формат удобен тем, что не требует холодильника и занимает минимум места.

До тренировки батончики с высоким содержанием волокон некоторые переносят хуже — клетчатка может давать тяжесть при интенсивной нагрузке. Если вы чувствительны к этому, лучше съесть его за 1,5–2 часа до занятия или оставить на период после.

Детям батончик давать стоит с осторожностью: подсластители и высокое содержание волокон рассчитаны на взрослый рацион. Ориентируйтесь на полный состав на упаковке и возрастные рекомендации.