Когда удобнее всего есть этот батончик — до или после тренировки, или в любое время?

Батончик не является специализированным спортивным питанием с точными рекомендациями по времени приёма. Его удобно использовать как перекус в разных ситуациях:

• между основными приёмами пищи, когда хочется сладкого, но не хочется тянуться за конфетами;
• после тренировки — как быстрый вариант с белком, если полноценный приём пищи откладывается;
• в дороге или в офисе, когда нет возможности нормально поесть;
• к кофе или чаю вместо пирожного.

При этом батончик весит 40 г — это небольшая порция. Он хорошо вписывается в перекус, но не заменяет полноценный приём пищи. Если вы используете его после тренировки, имеет смысл сочетать с другими источниками белка и углеводов, если ваша нагрузка была интенсивной.

Хранить батончик лучше при комнатной температуре, вдали от прямых солнечных лучей — глазурь может таять при высокой температуре. Это стоит учитывать, если берёте его в дорогу в жаркую погоду.