Когда удобнее всего есть этот батончик — до или после тренировки?

Батончик достаточно универсален по времени употребления. После тренировки он удобен тем, что содержит молочный белок — компонент, который организм использует в том числе для восстановления. Это делает его практичным вариантом, если под рукой нет полноценного приёма пищи, а тренировка уже позади.

До тренировки его тоже можно съесть — примерно за 30–60 минут, если вы чувствуете голод и не хотите тренироваться на пустой желудок. Клетчатка и белок дадут более длительное насыщение по сравнению с быстрыми углеводами, хотя для интенсивных нагрузок некоторые предпочитают более лёгкий перекус.

Вне тренировок батончик хорошо работает как замена десерту — к кофе или чаю, в качестве полдника или быстрого перекуса в дороге. Многослойная структура с солёной карамелью и арахисом делает его вкусовым аналогом шоколадного батончика, но с более сбалансированным составом.

Важно помнить, что батончик — это дополнение к рациону, а не замена основным приёмам пищи. Как вписать его в свой режим питания, лучше всего определять исходя из общей калорийности и целей.