Когда лучше заваривать этот чай и как долго его настаивать?

Сенна — основной действующий компонент этого сбора — работает не мгновенно: после приёма эффект обычно наступает через несколько часов. Именно поэтому такие травяные сборы чаще заваривают вечером, чтобы к утру кишечник успел отреагировать.

Два фильтр-пакета заливают 200 мл горячей кипячёной воды и нагревают на водяной бане 15 минут при частом помешивании, затем охлаждают при комнатной температуре и процеживают. Более долгое настаивание может сделать вкус горьковатым и усилить действие, поэтому превышать рекомендованное время без необходимости не стоит.

Принимают по 1/2 стакана на ночь.

Важно помнить: этот чай рассчитан на эпизодическое применение при случайных запорах, а не на ежедневный курс. Если потребность в слабительных средствах возникает регулярно, стоит пересмотреть рацион, питьевой режим и уровень физической активности. При беременности, кормлении грудью, болях в животе или приёме лекарств перед использованием нужна консультация специалиста.