Когда лучше всего принимать солевую ванну и как правильно её подготовить?

Тёплая ванна с морской солью хорошо вписывается в вечерний ритуал: она помогает снять ощущение напряжения после насыщенного дня или физической активности, а в холодный сезон — согреться и вернуть телу ощущение лёгкости.

Для подготовки ванны растворите нужное количество соли в тёплой воде — точную дозировку смотрите на упаковке. Температура воды должна быть комфортной, не слишком горячей: перегрев нагружает сердечно-сосудистую систему и может вызвать головокружение. Оптимальная продолжительность — около 15–20 минут.

После ванны кожу лучше промокнуть полотенцем, а не тереть, и нанести увлажняющий крем или масло — соль хорошо подготавливает кожу к последующему уходу, делая её более восприимчивой.

Людям с хроническими заболеваниями сердца, сосудов или кожи, а также беременным и кормящим перед регулярным использованием стоит проконсультироваться со специалистом.