Когда лучше всего пить этот протеин и как его правильно вписать в рацион?

По карточке, 50 г порошка (2 маленькие мерные ложки или 1 порционный пакетик) смешивают до полного растворения с примерно 300 мл воды в шейкере или блендере и сразу выпивают; рекомендуется 2–3 порции в день, по возможности во время или после тренировки. Нужно пить достаточное количество воды и ежедневно делать как минимум один нормальный приём пищи. Продукт, по карточке, подходит тем, кто стремится похудеть, при высокобелковой диете и спортсменам.

Общая информация (не указание производителя): карточка также советует избегать продуктов с высоким содержанием углеводов, чтобы войти в кетоз, — это слова производителя, а не медицинская рекомендация.