Когда лучше всего пить этот кисель и как его приготовить?

Кисель выпускается в порционных пакетиках по 20 г — это разовая порция. Готовится просто: содержимое пакетика заливают горячей водой и перемешивают. Точное количество воды и температуру лучше уточнить на упаковке, так как производитель может давать конкретные рекомендации.

По составу и назначению напиток наиболее уместен утром или в первой половине дня — до начала умственной нагрузки или в момент, когда нужна собранность. Некоторые выбирают его как замену кофе в середине рабочего дня, когда ощущается спад концентрации: овёс, фрукты и пищевые волокна в составе дают лёгкое ощущение сытости, что помогает не отвлекаться на голод.

Принимать кисель на ночь смысла меньше — витамины группы B и витамин C лучше усваиваются в активное время суток, а родиола розовая, входящая в состав, традиционно используется именно при дневных нагрузках, а не для расслабления перед сном.

Если вы принимаете другие витаминные комплексы, обратите внимание на суммарное суточное количество витамина C и ниацина, чтобы не превышать рекомендованные нормы потребления.