Выбор времени зависит от того, какой эффект вы хотите получить и как ваш организм реагирует на имбирь и специи.
- Днём — оптимальный вариант для большинства. Чай хорошо подходит для перерыва в течение рабочего дня: пряный вкус бодрит, а тепло специй создаёт ощущение комфорта.
- Вечером — подойдёт тем, кто хочет спокойного домашнего чаепития. Мелисса в составе традиционно ассоциируется с расслаблением, однако имбирь и кардамон достаточно активны, поэтому людям с чувствительностью к стимулирующим специям лучше не пить этот чай непосредственно перед сном.
- В холодную погоду или при ощущении усталости — именно тогда согревающий характер имбирного чая раскрывается наиболее уместно.
Чай не содержит кофеина (это травяной сбор, а не чайный лист), поэтому его можно включать в рацион в любое время суток без риска нарушить сон — если только у вас нет индивидуальной чувствительности к пряным специям. При беременности, грудном вскармливании или хронических заболеваниях перед регулярным употреблением стоит проконсультироваться со специалистом.