Когда лучше всего есть этот батончик — до или после тренировки? — Батончик глазированный вафельный "Шоколадно-ореховый десерт", 40 г — Chikalab

Жёстких правил нет: CHIKALAB WAFERS — это перекус, а не спортивное питание с точной дозировкой. Тем не менее есть несколько практичных ориентиров.

• После тренировки — один из наиболее логичных моментов. Белок из изолята сывороточного протеина хорошо усваивается, и перекус помогает закрыть небольшое «белковое окно», пока вы не доберётесь до полноценного приёма пищи. Батончик весит 40 г, поэтому это именно дополнение к рациону, а не основной источник белка после нагрузки.
• До тренировки — тоже возможно, если между последним приёмом пищи и занятием прошло много времени и нужна небольшая подпитка. Вафельная текстура делает его менее тяжёлым, чем плотные батончики, что комфортнее перед физической активностью.
• Между приёмами пищи — пожалуй, самый универсальный вариант. Клетчатка и белок в составе помогают дольше сохранять сытость и снижают желание перекусить чем-то менее сбалансированным.

Батончик не является заменой полноценному приёму пищи и не предназначен для лечения или профилактики каких-либо состояний. Если вы придерживаетесь специальной диеты или программы питания, учитывайте его калорийность и состав в общем контексте рациона.