Когда лучше принимать капсулы — до еды или после, и имеет ли это значение?

Рыбий жир и масло облепихи — жирорастворимые вещества, как и витамины A и D в составе капсул. Это означает, что для их полноценного усвоения нужна липидная среда: желчь выделяется активнее, когда в желудок поступает пища, содержащая жиры. Поэтому оптимально принимать капсулы во время еды или сразу после неё.

Приём натощак формально возможен, но у людей с чувствительным желудком или склонностью к изжоге он может вызвать дискомфорт, тошноту или отрыжку с рыбным привкусом. Еда создаёт буфер и снижает вероятность таких реакций.

Время суток — утро или вечер — принципиального значения не имеет. Важнее выбрать тот приём пищи, который вы точно не пропустите, чтобы не нарушать регулярность курса. Запивать капсулы лучше обычной водой, а не горячими напитками, которые могут размягчить оболочку раньше времени.