Когда лучше принимать гуарану и как вписать её в распорядок дня?

Время суток производитель не указывает. По этикетке принимать по 1 капсуле 2–6 раз в день, запивая водой; рекомендуемое суточное количество превышать нельзя.

Содержание кофеина на карточке не указано, но гуарана в целом содержит кофеин (общая информация, не слова производителя). Поэтому вечерний приём может затруднить засыпание у чувствительных людей, а при большом количестве кофе в течение дня стоит учитывать общее потребление кофеина. Если вы раньше не принимали добавки с гуараной, разумно начать с одной капсулы в день и оценить свою реакцию.

Добавка не заменяет полноценный сон и разнообразное сбалансированное питание. Если вы принимаете лекарства, у вас есть нарушения состояния здоровья, вы беременны или кормите грудью, перед применением проконсультируйтесь с врачом.