Когда лучше принимать GABA — утром или вечером?

Продукт чаще всего выбирают люди, которым сложно «выключить мысли» после насыщенного дня или которые испытывают высокую учебную и рабочую нагрузку. Исходя из этого, наиболее распространённый подход — приём в вечернее время, чтобы помочь организму плавно перейти из активного режима в состояние покоя.

При этом некоторые выбирают GABA и в дневное время — в периоды особенно интенсивного умственного напряжения, когда нужно снизить внутреннее напряжение, не теряя концентрации. Поскольку продукт не содержит мелатонина и не является снотворным, он не вызывает выраженной сонливости, характерной для препаратов со снотворным эффектом.

Конкретное время и кратность приёма лучше уточнять на упаковке продукта или у специалиста, особенно если вы уже принимаете другие добавки или препараты. Универсальной схемы нет: всё зависит от индивидуального распорядка дня и целей приёма.