Когда лучше принимать этот порошок — до тренировки, после или в любое время?

Производитель не указывает строгого времени приёма, и это типично для коллагеновых добавок в целом. На практике многие выбирают один из двух подходов.

После тренировки — в период восстановления, когда организм активно использует питательные вещества для восстановления тканей. Коллаген и МСМ в составе часто включают именно в послетренировочный протокол те, кто занимается бегом, силовыми упражнениями или видами спорта с высокой нагрузкой на суставы.

Утром натощак или во время еды — удобный вариант для тех, кто не привязан к тренировкам, но хочет регулярно включать коллаген в рацион. Порошок можно размешать в воде, соке или смузи.

Важнее не точное время, а регулярность: эффект от коллагеновых добавок обычно оценивают не сразу, а в течение курса — это стоит учитывать при планировании приёма.

Если вы принимаете другие добавки или лекарства, уточните у специалиста, нет ли смысла разнести их по времени — особенно с учётом кальция и цинка в составе.