Когда лучше принимать этот комплекс — утром или вечером?

Производитель не фиксирует строгое время суток в описании продукта, поэтому ориентируйтесь на собственный режим и рекомендации на упаковке. Тем не менее состав даёт подсказку.

Пустырник традиционно ассоциируется с вечерним применением: его выбирают именно тогда, когда нужно снизить внутреннюю суету после насыщенного дня и облегчить переход к отдыху. Магний также нередко принимают во второй половине дня — в том числе потому, что мышечное расслабление и снижение нервной возбудимости особенно актуальны к вечеру.

Если вы чувствуете, что утром вам важнее поддержка энергетического обмена (за счёт B6 и магния), можно попробовать и утренний приём — это не противоречит составу. Главное — принимать добавку стабильно, в одно и то же время, поскольку подобные комплексы рассчитаны на курсовое применение, а не на разовый эффект.

При чувствительности к растительным экстрактам начинайте с минимальной дозы и следите за индивидуальной переносимостью.