Когда лучше принимать драже — и как долго?

По своему назначению драже с валерианой и пустырником рассчитано на вторую половину дня — именно тогда, когда после плотного рабочего графика сложно переключиться на спокойный ритм и подготовиться ко сну. Принимать его утром или в разгар активного дня нецелесообразно: мягкий расслабляющий эффект трав будет некстати.

Точную дозировку и кратность приёма указывает производитель на упаковке — следуйте этим рекомендациям. Растительные средства, как правило, не дают мгновенного результата: эффект развивается постепенно, и у разных людей он может ощущаться по-разному. Именно поэтому такие продукты обычно принимают курсом, а не разово.

Важно понимать, что добавка не заменяет полноценный режим сна и отдыха. Если трудности с засыпанием или тревожность носят стойкий характер, это повод обратиться к специалисту, а не продлевать приём самостоятельно.

Беременным, кормящим и людям с хроническими заболеваниями или на медикаментозной терапии — консультация врача до начала приёма обязательна.