Зелёный чай содержит кофеин — меньше, чем чёрный или кофе, но достаточно, чтобы это учитывать при выборе времени.
- Утро — один из наиболее подходящих моментов. Кофеин даёт мягкий тонус, а пряный аромат базилика и бадьяна делает утреннюю чашку более выразительной, чем нейтральный зелёный чай.
- Дневной перерыв — хороший вариант для короткой паузы между делами. Напиток не перегружает, но помогает переключиться.
- Вечер — зависит от индивидуальной чувствительности к кофеину. Если вы обычно хорошо переносите зелёный чай во второй половине дня и он не влияет на сон, вечернее чаепитие вполне возможно. Если же кофеин даже в небольших количествах мешает засыпать, лучше ограничиться первой половиной дня.
Базилик и бадьян не меняют кофеиновый профиль напитка — они влияют только на вкус и аромат. Поэтому ориентироваться стоит прежде всего на то, как ваш организм реагирует на зелёный чай в целом.