Когда лучше есть батончик — до или после тренировки?

По описанию производителя, батончик подходит для перекуса до и после тренировки, а также на прогулке, во время учёбы и работы. Более точных рекомендаций по времени приёма, количеству в день или сочетанию с тренировочным режимом на карточке нет.

Пищевая ценность на порцию 60 г: 176 ккал, белки — 20 г, жиры — 4,8 г, углеводы — 3,1 г. Если вы раньше не ели такие батончики перед нагрузкой, разумно начать с небольшой порции и оценить самочувствие (общая рекомендация, не указание производителя). Батончик не является спортивным питанием в строгом смысле и не заменяет полноценное питание.