Когда и как принимать VAST Hydro Соль + Электролиты?

Конкретная дозировка указана на упаковке — следуйте ей как основному ориентиру. В целом электролитные напитки такого типа употребляют в нескольких ситуациях:

• До тренировки — чтобы начать занятие с достаточным запасом минералов, особенно если впереди длительная или интенсивная сессия.
• Во время тренировки — при силовых упражнениях, кардио, беге или велоспорте, когда потоотделение заметное и одной воды может быть недостаточно.
• После нагрузки — для восполнения потерь жидкости и электролитов, прежде всего натрия, который выводится с потом активнее всего.
• Вне тренировок — в жаркую погоду, в дороге, после сауны или в любой день с повышенной физической активностью.

Нейтральный вкус позволяет пить напиток регулярно, не привыкая к сладкому. Порошок растворяют в обычной воде; готовый раствор лучше употреблять свежим. Хранить открытую упаковку следует в сухом месте, плотно закрытой, чтобы порошок не слёживался и не набирал влагу.

Если у вас есть ограничения по потреблению соли, заболевания почек или повышенное давление — перед регулярным приёмом проконсультируйтесь со специалистом.