Когда и как лучше заваривать этот фиточай?

Травяные сборы на основе цветков, листьев и корней обычно заваривают горячей водой температурой около 90–95 °C — кипяток может разрушить часть эфирных масел мяты и сделать вкус более плоским. Стандартное время настаивания для подобных сборов — 5–10 минут под крышкой, чтобы сохранить летучие ароматические соединения.

По времени суток этот чай универсален. Утром он может заменить кофе или чёрный чай — мята придаёт бодрость без кофеина. Вечером мягкая цветочная основа из ромашки и календулы делает его подходящим для спокойного завершения дня. В прохладный сезон такой напиток особенно уместен как согревающий вариант в течение дня.

Поскольку в составе есть корень солодки с естественной сладостью, многие пьют этот чай без сахара — стоит попробовать сначала без добавок. Мёд при желании можно добавить после того, как настой немного остынет, чтобы не разрушать его компоненты.

Если вы принимаете лекарства, беременны или кормите грудью — перед регулярным употреблением проконсультируйтесь со специалистом, так как некоторые компоненты сбора (в частности, солодка и мята) могут взаимодействовать с рядом препаратов или иметь ограничения в отдельных ситуациях.