Жёстких требований к времени приёма у коллагенового порошка нет. Главное — регулярность: добавка работает как часть ежедневного рациона, а не как разовое средство. Проще всего привязать приём к уже существующей привычке — утреннему завтраку, перекусу после тренировки или вечернему напитку.
Физически активные люди нередко добавляют порошок в воду или напиток после тренировки — в этот период организм активно использует аминокислоты для восстановления тканей. Это не обязательное условие, но удобная точка отсчёта для тех, кто тренируется регулярно.
Порошок со вкусом персика растворяется в воде и не требует специального оборудования — достаточно стакана и ложки или шейкера. Его можно добавить в холодную воду, негазированный напиток или смузи. Горячие жидкости лучше избегать: высокая температура может влиять на структуру пептидов.
Чтобы не пропускать приём, удобно держать упаковку на виду — рядом с кофемашиной, на рабочем столе или в спортивной сумке. Некоторые отмеряют порцию заранее в небольшой контейнер, чтобы утром не тратить время.
Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства — перед началом приёма проконсультируйтесь со специалистом.