Когда и как лучше принимать эти капсулы — есть ли особенности?

Рыбий жир и растительные масла в составе этого продукта — жирорастворимые компоненты. Это означает, что их усвоение улучшается, если принимать капсулы во время еды или сразу после неё, особенно если в приёме пищи присутствуют жиры. Принимать натощак не рекомендуется: это может вызвать дискомфорт в желудке.

Капсульная форма удобна тем, что позволяет избежать выраженного вкуса и запаха рыбьего жира — это частая причина, по которой люди отказываются от жидкой формы. Капсулу достаточно запить водой.

Конкретную дозировку и продолжительность приёма лучше уточнять по инструкции к продукту или у специалиста — особенно если вы уже принимаете другие добавки с омега-3, витаминами A, D или E, чтобы не превышать суммарное поступление жирорастворимых витаминов.

При острых состояниях со стороны желудочно-кишечного тракта приём таких добавок обычно откладывают до восстановления. Беременным, кормящим и тем, кто принимает лекарства (особенно влияющие на свёртываемость крови), стоит предварительно проконсультироваться со специалистом.