Какую воду и в каком количестве использовать, и как не обжечься паром?

Для паровых ингаляций обычно используют горячую, но не кипящую воду — ориентировочно 50–60 °C. Кипяток создаёт слишком интенсивный пар, который может раздражать слизистые и кожу лица. Если вы не уверены в температуре, дайте только что вскипевшей воде остыть 3–5 минут перед заливкой.

Количество воды определяется конструкцией конкретной модели — ориентируйтесь на отметку максимального уровня в резервуаре. Переполнение может привести к тому, что вода попадёт в маску или прольётся при наклоне.

Перед тем как приложить маску к лицу, подержите ингалятор на расстоянии вытянутой руки несколько секунд: так вы оцените интенсивность пара и убедитесь, что температура комфортна. Не наклоняйтесь слишком низко над прибором и не прижимайте маску вплотную, если пар кажется слишком горячим — небольшой зазор снизит интенсивность.

Детям, людям с чувствительной кожей лица и тем, кто впервые пробует паровые процедуры, стоит начинать с более низкой температуры воды и коротких сеансов. При любом жжении или выраженном дискомфорте процедуру следует прекратить.