Как заварить череду из этого пакета и можно ли регулировать крепость настоя?

Поскольку продукт представляет собой россыпное травяное сырьё, а не фиксированные пакетики, у вас есть возможность регулировать количество травы под свои предпочтения. По инструкции взрослым берут 10–15 г травы на 1 стакан горячей кипячёной воды, детям — 1 столовую ложку на 1 стакан воды.

Взрослый настой настаивают под крышкой до 2 часов, детский — 10 минут. Чем дольше настаивание — тем более выраженным будет вкус и более концентрированным настой.

После настаивания жидкость процеживают. Взрослым принимают по 1/4 стакана 3–4 раза в день, детям — 1 стакан в день по 1 столовой ложке за приём. Череда не содержит кофеина, поэтому её можно включать в вечерний ритуал без риска нарушить сон.

Способа наружного применения на этикетке нет — там описан только приём настоя внутрь; если вы всё же используете его для кожи, сначала проверьте реакцию на небольшом участке. Беременным и кормящим женщинам настой не рекомендуется. При повышенной чувствительности к траве его не применяют, а при аллергической реакции прекращают приём и обращаются к врачу.