Как правильно заваривать листья шалфея для питья и для полосканий горла?

Для приготовления напитка возьмите 1–2 чайные ложки сухих листьев на 200–250 мл кипятка. Накройте крышкой и дайте настояться 10 минут, как указано на упаковке. Процедите перед употреблением.

Для полосканий горла и полости рта отдельного рецепта на упаковке нет — используют настой, приготовленный так же: 1–2 чайные ложки листьев на чашку кипятка, 10 минут настаивания. Перед полосканием его обязательно остужают до комфортной тёплой температуры, чтобы не обжечь слизистую.

Листья можно заваривать повторно — второй настой будет мягче, но сохранит аромат и часть полезных веществ. Мёд, лимон, ромашку или мяту добавляют уже в готовый остывший чай, чтобы не разрушить термолабильные соединения.

При беременности, лактации, хронических заболеваниях или приёме лекарств перед регулярным использованием проконсультируйтесь со специалистом.