Поскольку производитель не публикует точный состав на упаковке, ориентируйтесь прежде всего на инструкцию, напечатанную на самой упаковке: там указаны рекомендуемое количество сбора, температура воды и время настаивания. Общий принцип для рассыпных травяных сборов — залить отмеренное количество горячей (не обязательно кипящей) водой и дать настояться несколько минут под крышкой, чтобы ароматические соединения и горечи перешли в воду, а не улетучились с паром.
При первом применении разумно начать с небольшой порции и выпить её медленно, небольшими глотками — так проще оценить вкус и личную переносимость. Если всё хорошо, в дальнейшем можно придерживаться привычного режима: например, чашка после обеда или вечером вместо обычного чая.
Несколько практических моментов, которые стоит учесть:
- Посуда. Стеклянный или керамический заварник лучше сохраняет тепло и не влияет на вкус настоя.
- Хранение сбора. Рассыпные травы хранят в плотно закрытой таре, вдали от влаги и прямого света — иначе ароматические вещества быстро улетучиваются.
- Свежесть настоя. Готовый настой лучше выпивать сразу: при длительном хранении вкус меняется, а часть растворимых веществ может разрушиться.
Если у вас есть чувствительность к травам, вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства — перед регулярным употреблением проконсультируйтесь со специалистом.