Как правильно заваривать этот ромашковый чай и когда его лучше пить?

Количество цветков, воды и время настаивания берите из указаний на упаковке; настаивают ромашку под крышкой. Крышка важна: эфирные соединения, которые содержатся в цветках, частично улетучиваются с паром, и закрытая посуда помогает их сохранить. После настаивания чай процеживают.

Традиционно ромашковый настой пьют тёплым, после еды — именно тогда он чаще всего используется при чувстве тяжести, вздутии или спастических ощущениях в животе. Пить его натощак или вместо основного приёма пищи смысла нет.

Что касается температуры — слишком горячий напиток раздражает слизистую пищевода, поэтому дайте чаю немного остыть перед употреблением. Оптимально — комфортно тёплый, не обжигающий.

Состав этого продукта — только цветки ромашки, без добавок и ароматизаторов, поэтому вкус будет мягким, слегка травянистым, с лёгкой горчинкой. Если горечь ощущается сильно, попробуйте сократить время настаивания.

Если вы планируете пить ромашковый чай регулярно, а не разово, и при этом принимаете какие-либо препараты или имеете хронические заболевания — предварительно проконсультируйтесь со специалистом.