Как правильно заваривать чай в фильтр-пакетах и когда лучше его пить?

Чай выпускается в фильтр-пакетах по 2 г — формат, удобный для домашнего использования и для работы. По этикетке 1 фильтр-пакет заливают 200 мл кипятка и настаивают 15 минут. Более длительное заваривание усиливает концентрацию активных веществ сенны и может сделать эффект более выраженным, поэтому время настаивания лучше не превышать.

Время приёма по этикетке — во время еды: взрослым по 1 стакану 2 раза в день в течение 2–3 недель. Эффект от сенны обычно проявляется через несколько часов после употребления — это стоит учитывать при планировании дня. При чувствительном ЖКТ внимательно отслеживайте реакцию.

Зелёный чай в составе содержит кофеин, поэтому людям, чувствительным к нему, стоит учитывать это при выборе времени приёма — особенно если вы планируете пить чай поздно вечером перед сном.

Хранить пакетики следует в сухом месте, вдали от посторонних запахов — зелёный чай легко их впитывает, что может повлиять на вкус.