Как правильно заварить корень аира и когда его лучше пить?

Измельчённый корень аира относится к горьким травам, и способ приготовления влияет на то, насколько выражен его вкус и действие. По инструкции 1 чайную ложку корней заливают 1 стаканом кипятка, закрывают крышкой, настаивают 30 минут и процеживают.

Настой пьют горячим или тёплым по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды: именно в этот момент горечи наиболее эффективно стимулируют выделение пищеварительных соков. Если пить настой во время или после приёма пищи, этот эффект будет менее выраженным.

Вкус у аира специфический — пряный, горьковатый, с лёгкой жгучестью. Смешивать аир с другими травами (например, ромашкой или мятой) — распространённая практика в фитотерапии: это позволяет сбалансировать вкус и дополнить состав сбора.

Длительность курса на этикетке не указана; рекомендуемое суточное количество превышать не следует. При беременности и кормлении грудью аир не рекомендуется, детям его дают только по совету врача; перед началом приёма стоит проконсультироваться со специалистом, особенно при чувствительном желудке или приёме лекарств на постоянной основе.