Как правильно вводить эту клетчатку в рацион, чтобы не было дискомфорта? — Сибирская клетчатка "Ржаная с травами" 350 г

Схему применения (порция, частота, чем запивать) карточка не указывает. Из предупреждений она называет только беременность и лактацию: перед применением нужно проконсультироваться с врачом. В продукте, по карточке, нет сахара, консервантов, химических ароматизаторов и красителей.

Общая информация (не указание производителя): при увеличении клетчатки в рационе лучше начинать с небольшого количества, повышать его постепенно и пить достаточно жидкости, иначе возможны вздутие и дискомфорт.