Как правильно встроить этот комплекс в повседневный распорядок?

По карточке, взрослые принимают по 1 таблетке «День» утром и по 1 таблетке «Ночь» вечером; продолжительность приёма 1–3 месяца, после 2-недельного перерыва курс можно повторить. Хранить при температуре не выше +25 градусов; срок годности 2 года.

Общая информация (не указание производителя): точное время приёма и связь с едой на карточке не названы; если они неясны, уточните это на упаковке.