Как правильно встроить эти капсулы в ежедневный режим приёма добавок?

Капсулы удобны тем, что не требуют отдельного ритуала: их можно принимать вместе с едой в то время, которое уже закреплено в вашем распорядке — утром с завтраком или в обед. Приём с едой также снижает вероятность дискомфорта в желудке, если желудочно-кишечный тракт чувствителен к добавкам натощак.

Поскольку продукт монокомпонентный, риск дублирования с большинством стандартных мультивитаминных комплексов невысок — инозитол редко входит в их состав в значимых количествах. Тем не менее, если вы уже принимаете несколько добавок для нервной системы или сна, стоит проверить составы, чтобы не создавать избыточную нагрузку по одному направлению.

Хранить капсулы следует в сухом месте при комнатной температуре, вдали от прямых солнечных лучей — стандартные условия для большинства нутрицевтиков в капсульной форме. Не оставляйте флакон в ванной комнате с высокой влажностью.

Если вы беременны, кормите грудью, принимаете рецептурные препараты или имеете хронические заболевания — перед началом приёма проконсультируйтесь со специалистом.