Как правильно вписать коктейль в день — чем заменять и сколько раз?

ICONFIT Diet Shake рассчитан на замену одного приёма пищи в день — как правило, того, который сложнее всего организовать полноценно. Чаще всего это:

• Завтрак — когда нет времени готовить, но нужно выйти из дома сытым.
• Обед на работе — когда нет возможности нормально поесть, а перекусы из автомата или фастфуд дают лишнюю калорийную нагрузку.
• Перекус — в моменты, когда тянет на сладкое или хочется чего-то быстрого между основными приёмами пищи.

Клубничный вкус здесь не случаен: он психологически делает замену еды менее «диетической» и помогает не срываться на сладкое.

Остальные приёмы пищи в этот день должны оставаться обычными и сбалансированными — овощи, белок, сложные углеводы, достаточное количество воды. Коктейль работает как инструмент контроля калорийности, а не как полноценная диета сам по себе. Лучший результат, как правило, достигается за счёт общего баланса рациона и разумной физической активности, а не только за счёт одного продукта.

Использовать Diet Shake как единственный источник питания на длительный срок не стоит — это не его назначение. При беременности, кормлении грудью, хронических заболеваниях или приёме лекарств перед введением заменителей пищи в рацион лучше проконсультироваться со специалистом.