Как правильно включить L-лизин в повседневный рацион?

По карточке, взрослым рекомендуется 1 капсула в день (500 мг L-лизина) во время еды. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Добавка — дополнение к рациону, а не его замена: пищевая добавка не заменяет разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Хранить при температуре от +5 до +25 градусов, в сухом, тёмном месте, недоступном для детей.

Общая рекомендация (не указание производителя): принимайте добавку регулярно, запивая водой. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом (указание карточки); при беременности и грудном вскармливании — только по рекомендации врача; при хронических заболеваниях или приёме лекарств обсудите приём с врачом заранее. При аллергических реакциях прекратите использование и обратитесь к врачу.