Как правильно включить капсулы с лакрицей в повседневный рацион?

Конкретную дозировку и схему приёма указывает производитель на упаковке — именно её следует придерживаться, не превышая рекомендованное количество капсул в сутки. Самостоятельно увеличивать дозу не стоит: лакрица относится к тем растительным ингредиентам, где принцип «больше — лучше» не работает.

Несколько общих ориентиров:

• Капсулы удобно принимать во время еды — это стандартная практика для большинства растительных экстрактов, которая снижает вероятность дискомфорта в желудке.
• Запивать следует достаточным количеством воды.
• Не стоит сочетать приём с другими добавками или препаратами, содержащими солодку или глицирризин, чтобы не превышать суммарное поступление этого вещества.
• Если вы принимаете добавку курсами, разумно делать перерывы — длительное непрерывное использование лакрицы обычно не рекомендуется без наблюдения специалиста.

Хранить капсулы следует в сухом месте при комнатной температуре, вдали от прямых солнечных лучей и недоступном для детей месте — стандартные условия для большинства растительных БАД в капсульной форме.

Добавка не заменяет разнообразное и сбалансированное питание. При наличии хронических заболеваний, беременности или приёме лекарств — консультация с врачом обязательна до начала приёма.