Как правильно включить чесночные капсулы в ежедневный рацион?

Производитель не указывает конкретную схему дозирования непосредственно в описании продукта, поэтому ориентируйтесь на инструкцию на упаковке — там указана рекомендуемая суточная порция.

Несколько общих рекомендаций, актуальных для масляных капсул с растительными экстрактами:

• Приём во время еды. Масляная основа лучше усваивается вместе с пищей, содержащей жиры. Кроме того, это снижает вероятность дискомфорта в желудке, который иногда возникает при приёме концентрированных растительных экстрактов натощак.
• Регулярность важнее разовой дозы. Растительные добавки, как правило, дают ощутимый эффект при систематическом приёме, а не при эпизодическом. Удобнее всего привязать капсулу к уже сложившемуся ритуалу — например, к завтраку.
• Хранение. Масляные экстракты чувствительны к теплу и свету. Держите упаковку в сухом прохладном месте, вдали от прямых солнечных лучей — это сохранит качество продукта до конца срока годности.
• Сочетание с рационом. Добавка не заменяет разнообразное питание. Чеснок в капсулах удобно рассматривать как дополнение к сбалансированному рациону, а не как его замену.

Если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства на постоянной основе, перед началом приёма проконсультируйтесь со специалистом.